Sesshin. Mañana de meditación y silencio

Sois bienvenidos y bienvenidas a compartir esta mañana especial. Sabemos que la práctica individual es fundamental, pero hay una profundidad y una energía única que solo surge cuando nos sentamos juntos, hombro con hombro, en la fuerza de la Sangha.

¿Qué vamos a hacer?

Al cruzar la puerta, la primera invitación es a desconectar para poder reconectar: dejamos los móviles apagados y el ruido del mundo fuera. Os invitamos a dejar fuera las distracciones y el ruido cotidiano para sumergirnos en tres sesiones de meditación seguidas.

No es una clase para aprender, sino un espacio para estar y ser. Aprovecharemos el silencio colectivo para sostenernos mutuamente en el esfuerzo de la atención consciente.

Dinámica de la Sesshín:

• El Silencio como Guía: Las meditaciones no tendrán guía de voz. Serán marcadas exclusivamente por el sonido de la campana en cada etapa.

• Ritmo Consciente: Entre cada sesión, haremos pausas cortas de atención consciente (descansos breves) .

• Cierre Vibrante: Finalizaremos la mañana uniendo nuestras voces en un mantra, sellando la energía generada.

• Tendremos la oportunidad de tomar un café después.

💡 Requisito: Para mantener la fluidez de la sesión, esta actividad está diseñada para personas con experiencia previa en las meditaciones de Triratna (Metta Bhavana y Seguimiento de la Respiración), capaces de meditar sin instrucciones externas.

¡Ven a disfrutar de la compañía y el silencio